在今天的生活中，越来越多的男性朋友有阳痿的症状。阳痿常常使男性朋友失去自信和尊严，常常导致无法在对象面前抬起头，甚至导致夫妻离异。事实上，有许多方法可以防止生活中的阳痿。那么，预防阳痿的方法是什么？让我们一起看看。

　　消除不好心理因素

　　在夫妻双方的正常房事中，我们应该注意适度增加情感交流，消除一些不和谐的因素。女性朋友应该多关注和鼓励自己的对象，避免对丈夫造成很大的精神压力。治疗阳痿时，需要陪同丈夫到医院进行检查和治疗。

　　注意日常饮食和休养

　　预防阳痿也可以引起饮食方面的注意。建议男性朋友多吃含锌的食物，如鸡肝、鸡蛋和花生肉，以及山药、海参、墨鱼和章鱼能有效改善男性朋友的性功能，对预防阳痿疾病有很好的效果。

　　注意性约束

　　在正常情况下，夫妻可以在分开的床上睡觉或在一段时间内停止性行为，从而避免各种性兴奋，并给他们的核心神经和性器官休养的机会，这也是临床上预防阳痿有效的措施之一。

　　注意提高你的身体素质

　　在正常生活中，男性朋友应该多参加体育锻炼，以不断提高自己的身体素质，避免过度劳累，这需要很长时间才能使男性的性能力得到很大的提高。

　　通过我们上面的具体分析，我相信男性朋友应该知道如何预防阳痿。当男性朋友出现阳痿症状时，会对男性造成很大伤害，甚至可能导致婚姻关系破裂，所以在正常生活中，男性朋友应有效预防阳痿的发生，并注意上述四个方面的预防措施。