前列腺炎是男性特别的疾病，患有前列腺炎会给患者带来很多困扰。男性会排尿困难，疼痛，给患者带来很多不便，影响工作效率和生活质量。告诉大家，其实科学排尿有助于预防前列腺炎。接下来我给大家推荐一些预防前列腺炎的食疗方法。

　　前列腺炎的主要症状是尿道兴奋和慢性盆腔疼痛。男性一定要科学排尿，否则容易患前列腺炎。首先种是站着小便，因为男人是站着小便，尿液可以自然流出。如果蹲着或坐着，会造成盆腔充血，导致排尿困难。久而久之，就会引起前列腺炎。排尿后不要立即坐回座位，因为排尿后尿道内外括约肌会闭合，使前列腺的尿道形成一个封闭的空腔。如果排尿后马上坐下，会增加腹压，较后诱发前列腺炎。

　　除了以上的介绍，男性朋友还要注意自己的饮食习惯。忌烟、酒、辛辣兴奋性食物。多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯。养成良好的生活习惯也很重要。患者要多运动，多去户外，锻炼身体，提高身体免疫力。同时，男性朋友也要学会调整心态，控制情绪，保持身心愉悦。