前列腺炎是男性的常见病之一。随着人们生活和工作的压力，患前列腺炎的概率逐渐增大，很多男性都被这种疾病困扰。所以掌握一定的预防知识很重要。那么预防前列腺炎的五种实用方法是什么呢？下面介绍五种预防前列腺炎的实用方法。

　　1.保持大便通畅。

　　对于便秘来说，大量的粪便会堆积在直肠内，导致前列腺充血。同时，便秘患者排便时用力过猛，会增加腹压。前列腺长期受压会使尿道变薄，导致排尿受阻。因此，保持排便畅通非常重要。

　　2.避免久坐。

　　如果久坐或经常骑自行车，前列腺会受到长时间的挤压，导致局部血液循环受阻。尤其是骑自行车的时候，如果车座和会阴有相应的摩擦，就会导致前列腺炎。如果长期挤压尿道和前列腺，容易引起前列腺疾病和排尿困难，所以要避免久坐。

　　3.适度的房事

　　对于欲念强的人来说，由于不能正常排泄，会导致前列腺分泌物积压。如果时间长了，会导致前列腺过度扩张充血，从而导致炎症的出现。

　　4.注意饮食的问题。

　　那些经常吃辛辣和酸性食物的人可能会导致血管扩张，并可能导致前列腺充血。另外，长期酗酒会加重前列腺充血，这也是预防前列腺炎的注意事项之一。

　　5.注意防寒保暖。

　　感冒时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，从而增加尿道内压，影响排尿，引起排尿困难，就会导致前列腺病变。

　　以上是关于前列腺炎的五种实用预防方法。如今，前列腺炎是一种常见的男性疾病，对人们的健康危害很好。所以，遇到这类疾病，要及时去医院治疗，做到早发现早治疗。只有治好前列腺炎，才能保持健康的身体。